martes, 11 de agosto de 2009

Proteja a su familia del abuso de los fármacos

Por: Angela Delgado Figueroa

La delgada línea entre el uso y el abuso
Una chica llamada Ana oyó decir a sus padres que su hermano había perdido el apetito debido a un medicamento que estaba tomando. Como ella quería bajar de peso, de vez en cuando le robaba unas pastillas. Pero para evitar que sus padres la descubrieran, se las empezó a pedir a un amigo que las tomaba por prescripción médica.
Ahora la pregunta es ¿por qué recurren muchos a los fármacos? Hay tres razones.
La primera, porque están al alcance, a veces en la propia casa. La segunda, porque muchos creen que usarlos sin receta médica no es un delito. Y la tercera, porque pudieran parecer inofensivas en comparación con las drogas. Quizás podamos pensar que si a los niños se los recetan, es porque no hacen daño.
Cuando los fármacos se emplean bajo supervisión médica, sin duda contribuyen a mejorar la salud o incluso a salvar vidas. Pero si se consumen indebidamente, resultan igual de nocivos que las drogas. El abuso de estimulantes, por ejemplo, puede ocasionar insuficiencia cardíaca o convulsiones. Hay productos que pueden disminuir el ritmo respiratorio hasta causar la muerte, y algunos también podrían tener efectos fatales al combinarse con otros medicamentos o con alcohol.
La farmacodependencia se caracteriza por el uso continuado y compulsivo de sustancias sin razones médicas, pese a los efectos nocivos o el riesgo de sufrir algún daño. La falta de control y la obsesión con los fármacos son señales de adicción.
Si se usan por razones indebidas o se exceden las dosis, ciertas sustancias actúan como las drogas, es decir, estimulan el centro del placer del cerebro y generan una ansiedad compulsiva.
La farmacodependencia empeora la situación y causa consecuencias como: aumento de estrés y aumento de depresión, deterioro de la salud y de las funciones normales del organismo, así como adicción.
Un paciente que da buen uso de las fármacos sigue las instrucciones de su medico en cuanto a la dosis, la forma y el horario de las tomas. Con respeto a los fármacos de venta libre, hay que hacer lo mismo: usarlos solo cuando sea necesario y seguir con cuidado las indicaciones que aparezcan en la etiqueta del producto.
Se pasa la línea del uso al abuso cuando se modifica la dosis, se ingieren medicinas de otras personas, se toman sin razones médicas o de manera inadecuada. Por ejemplo, algunas pastillas deben tragarse enteras a fin de que el ingrediente se distribuya poco a poco por el organismo. Pero hay quienes alteran este proceso triturando o masticando las pastillas, o pulverizándolas para inhalarlas o disolverlas en agua y luego inyectarse la solución. Aunque esto puede potenciar los efectos, quizá también sea el primer paso hacia la adicción o, lo que es peor, hacia la muerte.
He aquí algunas recomendaciones, sobre el uso correcto de los fármacos recetados:
1. Siga al pie de la letra las instrucciones.
2. No aumente ni disminuya la dosis sin consultar al médico.
3. No suspenda el tratamiento por su propia cuenta.
4. No triture ni parta las pastillas a menos que se le indique.
5. Fíjese si los efectos secundarios le permitirán conducir o realizar otras actividades.
6. Averigüe las reacciones que pudieran producirse si se combinan con otros medicamentos o con alcohol.
7. Si en el pasado usó indebidamente alguna sustancia, infórmeselo a su médico.
8. No comparta medicamentos con nadie.Todos debemos tener cuidado en este tema, quizás sin darnos cuenta estamos pasando la delgada línea del uso al abuso.
Debemos observar a nuestra familia para que ellos no se vean envueltos en esta enfermedad que puede llevar a la muerte.

Un Relacionista Público

La Comunicación Institucional y por ende las Relaciones Publicas como disciplina y aun como área de trabajo es relativamente nueva en cuanto a la importancia que se le ha dado a lo largo de la historia.

La mayoría de quienes desarrollan las actividades en América Latina originalmente no eligieron propiamente esta área de trabajo; más bien llegaron a ella a partir de otros campos y con antecedentes y de prácticas diversas.
A lo largo del tiempo hemos visto la gran importancia de un relacionista público dentro de una organización, a pesar de lo que se pensaba en tiempos pasados.


¿Qué es lo que debe hacer un relacionista público en una organización?

Primeramente, los conflictos en las organizaciones son inevitables pero si pueden prevenirse, anticiparse o solucionarse, por lo tanto, es ese uno de los primeros casos en que un relacionista público debe estar al tanto y muy pendiente.

Además debe definir la imagen de la organización de la que ahora él es parte; y generar una imagen real y digna de la Empresa u organización; aún si no existe debe crearla, y si está por los suelos esta imagen es él el encargado de restituirla y lo más importante mantener esta imagen. Convirtiéndose en un “GUARDIAN DE LA IMAGEN”.

Debe crear la visión y misión de la organización si esta no la tuviese.

Así también debe Diseñar el plan estratégico de comunicación.

Debe evaluar con rigor las ideas, situaciones y decisiones que tenga que tomar.

Debe ser el interlocutor entre la empresa y sus públicos tanto interno como externo, y ser abogado del público cuando lo necesite. Ser un portavoz institucional.

También debe hacer ejecutar el plan estratégico de comunicación y estar al tanto de los resultados que este de.

Debe llevar la coordinación y supervisión de las actividades desarrolladas por todos los jefes y subjefes a su cargo, así como mantener una vinculación directa entre ellos y el Gerente general de la Empresa. Además debe delinear los objetivos fundamentales y la planificación de las tareas; mantenerse como consejero de los otros gerentes de su mismo nivel y vincularse con las altas personalidades que se relacionan con la Empresa.

El profesional de las relaciones públicas es un especialista en el arte de la comunicación y persuasión. Su trabajo requiere desempeñar varias funciones, entre las que se destacan las siguientes:

¨ Programación, es decir, analizar el problema y las posibilidades, definir objetivos, determinar el público al que se dirige la información y recomendar y planificar las distintas actividades a seguir.
¨ Escribir y editar materiales como: anuncios en prensa, discursos, informes para accionistas, información sobre el producto y publicaciones para los trabajadores.
¨ Plantear la información de la forma más ventajosa.
¨ Organizar determinados acontecimientos como una rueda de prensa, entrega de premios, exhibiciones, demostraciones, condecoraciones, etc.
¨ Asesorar sobre la comunicación con el público, lo que influye la redacción del discurso.


Su personalidad aporta mucho en el desenvolvimiento de su trabajo, por eso es importante que un relacionista público sea amable, gentil, paciente, alegre, estar siempre con una sonrisa, respetar a todos ya sea desde el que hace la limpieza hasta el mas alto ejecutivo, y demostrar todas estas cualidades a todas las personas con las que diariamente se tropiece por el camino laboral.

¿Qué es lo que no debe hacer un relacionista público?

¨ No debe aceptar una idea sin haberla sometido a prueba, o haberla analizado previamente.
¨ No debe encerrarse en sus convicciones.
¨ No debe estar atrasado en sus conocimientos sino estar al día en lo actual y moderno.
¨ No debe ser absorbido por la burocracia, las normas y rigideces de la organización, aun siendo empleado de la misma.
¨ No debe ejercer sus actividades esporádicamente.
¨ No debe dejar sus tareas en manos de otras personas, solo si la situación lo amerita; cuando esto suceda debe dejarlo en manos de alguien de confianza, que él lo conozca y sepa que va a hacer bien su trabajo.
¨ No debe dejarse llevar por malas costumbres como: los chismes, cuentos, enredos. Más bien debe parar estos chismes cuando los escuche.
¨ No debe permitir que problemas personales se involucren en su vida profesional.No debe llevar una mala relación con su público interno y externo por ejemplo: con los medios de comunicación, ya que no sabe cuando va a necesitarlos; y esto puede dañar la imagen de la empresa.

Diez mil años de comunicación

Por: Angela Delgado Figueroa


El termino comunicación significa compartir con una o más personas una información, una idea o una actitud. De esta palabra vienen otros términos muy usados como: comunidad, comunismo o comunión.

La comunicación es una cualidad propia de todos los seres vivos, ya que de una u otra manera todos ellos se comunican entre sí.

La naturaleza ha ido creando evolutivamente niveles diferentes de comunicación. En el caso de los animales ellos han podido desarrollar ciertos códigos primitivos de comunicación, de ahí que mucho se ha discutido acerca de si los animales tiene cierto nivel de “sentimientos” o “emociones” o si solo actúan movidos por esa irracionalidad zoológica llamada “instinto”.

Digamos que comunicación es todo aquel proceso biológico que involucra a dos o más seres vivientes en un contacto común. Es un proceso, porque todo acto de comunicación se cumple en un espacio temporal, aunque se trate de una simple mirada cargada de significaciones.

Nos comunicamos desde que nacimos hasta el día de nuestra muerte.
Es mas aseguran los investigadores que ya antes de nacer el feto aprende a reconocer la voz de la madre que le llega a través del vientre, a lo largo de nuestra vida mantenemos un proceso de comunicación permanente y vital con los seres que nos rodean, no importa cuan cercanos o distantes estén.

Para que exista comunicación, es imprescindible que haya un emisor, el perceptor, así como un código común y un canal además el mensaje propiamente dicho.

La comunicación puede ser:
¨ Directa o indirecta
¨ Pública o privada
¨ Unilateral o recíproca


EL PODER DE LA PALABRA

Se desconoce de qué manera el hombre primitivo empezó a comunicarse, podría compararse este proceso de aprendizaje con el que vive toda criatura humana en sus primeros meses de existencia, cuando el llanto inicial pasa al gorjeo de las primeras risas, a la media lengua de las primeras palabras, hasta que, antes de cumplir un año aprende a decir “mamá”.

Los idiomas que cada comunidad hablaba han seguido, muchas veces, la suerte de esos conglomerados sociales, tal como si las distintas formas de hablar fueran pisándoles los talones al destino de cada pueblo.
Así mientras unos pueblos se dispersaron y entremezclaron con otros, lo que provocó fusiones de lenguas. También se han dado el caso de naciones enteras que, sin cambiar el idioma, han adaptado su lengua común a otros alfabetos. Es el caso de Turquía, que en el siglo XIX, abandonaron oficialmente el alfabeto cirílico para valerse del latín.

Nuestro idioma al llegar a Sudamérica también se enriqueció con numerosas palabras de los conquistadores incas, y así tenemos que términos como papas, cancha, pampa son de origen quichua; otras como tabaco o maíz son de voces caribes, aguacate viene del nahuált o anaña (piña) del guaraní. Y también son palabras que España aprendió en América, e incorporó a su vocabulario: canoa, cacique, hamaca, petaca, huracán, nuca, cóndor, sabana, chacra, chocolate, etc.

Adicionalmente, del francés fueron importados términos como: fusil, billete, lotería, gabinete, jardín o sargento, mientras que del italiano fueron: alerta, piano, serenata, carroza, soneto, maceta.

El ingles aportó al castellano numerosas expresiones tales como: mitin, club, túnel, yate, galán, vagón, revolver o chal.


LA COMUNICACIÓN EN EL TERCER MILENIO

Con más de 6000 millones de habitantes, el actual genero humano en poco o nada se parece al escaso número de representantes que tenia diez mil años atrás, en tiempos prehistóricos. Si alguno de nuestros remotos antepasados de las cavernas, de quienes no conservamos sino pequeños fragmentos de huesos, volviera a la vida, se quedaría tan asombrado ante la presencia de un hombre o mujer modernos, como si nosotros nos encontráramos a la vuelta de la esquina con un extraterrestre.

Un niño del siglo XXI demuestra aptitudes extraordinarias para el uso tecnológico de hoy. Para él parece, no tener secreto un control remoto, las botoneras de un reproductor de CD, los teclados de un teléfono celular o de una computadora.

Así como el telégrafo, los periódicos y la fotografía caracterizaron la segunda mitad del siglo XIX y la radio, el cine y la televisión fueron los milagros del siglo XX, el Internet emerge una realidad comunicacional del tercer milenio.

Las redes se extienden ya universalmente por toda orbe. El Internet no habría sido posible si previamente no se hubieran desarrollado:
¨ Las redes telefónicas
¨ Los satélites de comunicaciones
¨ Las computadoras domesticas

En los últimos cinco años, el número de cibernautas no ha dejado de crecer, hasta llegar a los 450 millones de usuarios registrados, lo cual significa la treceava parte de la población mundial.

Solo en Estados Unidos, hay 167 millones de usuarios, seguidos de los chinos que suman 100 millones. Hay 24,6 millones de alemanes vinculados a las autopistas de la información y 22,6 millones de ingleses. Los italianos son de 16,8 millones, seguidos de los brasileños, que suman 13,6 millones. Australia cuenta 9,2 millones y el segundo país latinoamericano “adicto” a Internet es Perú con 5,3 millones.

En Ecuador el alto costo de la telefonía no logra frenar la progresión, que es una de las más veloces del continente, con medio millón de usuarios y una red de cabinas públicas que no cesa de crecer, al igual que Perú.

Por primera vez en la historia de las telecomunicaciones, todas las opciones, que antes transitaban caminos separados coinciden en un solo aparato: la computadora personal.

Ese mágico aparato, símbolo de la vida moderna, ya no es tan solo una maquina de escribir y calcular; es reloj, calendario, agenda, y es también radio, teléfono, grabadora, televisor, cine, gramófono, fonógrafo, equipo de sonido, etc.

Por primera vez el imperio de la palabra, el ámbito de los sonidos, el mundo de las imágenes, ha influido en una extraordinaria herramienta, fruto de la incentiva humana.

¿Hacia dónde nos llevará? No lo sabemos, porque apenas hemos comenzado a entreabrir las puertas de ese incierto porvenir…
Pero de lo que si debemos estar conciente es que gracias a la comunicación podemos interactuar, conversar, etc. además la tecnología nos ha ayudado a mejorar la comunicación de los seres humanos y hace que esta crezca cada día más. Porque ahora es tan fácil conversar con alguien que viva en Estados Unidos, Francia, Japón, China, etc. y todo gracias a la tecnología, pero es importante que la usamos de la manera correcta y la sepamos aprovechar.

Tratados como si no fueran nadie

Por: Angela Delgado Figueroa


¿Ha sufrido tal vez alguna vez la humillación de verse discriminado? Tal vez se debió a su color de piel, religión, situación económica sexo o edad. Quienes son victimas de la discriminación suelen vivir con miedo al maltrato. Temen pasar junto a un grupo de personas, entrar en una tienda, ir a una nueva escuela o asistir a una reunión social.
Además, el prejuicio y la discriminación tienen otras repercusiones, como dificultades para conseguir empleo, una atención médica mediocre, una educación inferior, menos privilegios sociales y derechos legales. Y cuando las autoridades aprueban la discriminación, esta puede llevar a terribles limpiezas étnicas y genocidios.
El fanatismo y la intolerancia a veces persisten hasta en lugares donde se han promulgado leyes contra la discriminación. Una ex Alta Comisionada para los Derechos Humanos de la ONU dice: “Seis décadas después de la adopción de la Declaración Universal de los Derechos Humanos los principios de la igualdad y la no discriminación siguen lejos de ser una realidad universal”. Eso es muy preocupante, pues la inmigración y la influencia de refugiados han alterado considerablemente el perfil demográfico de muchos países. De ahí que ahora podemos observar que cada vez más sean los casos de discriminación.
Como por ejemplo hemos podido observar los distintos casos de compatriotas ecuatorianos que han muerto, otros han quedado gravemente heridos, debido a palizas que les han propiciado personas españolas o de otros países que son racistas.
“Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados como están de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros.” (Articulo 1 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos).
Pese a estos elevados ideales, el prejuicio y la discriminación continúan plagando a la humanidad, lo que no solo es reflejo de los tiempos en que vivimos sino también de la imperfección del ser humano.
Pero la situación no es irremediable. No vamos a eliminar la discriminación que vemos a nuestro alrededor, pero si podemos desarraigar los prejuicios que tal vez alberguemos en nuestro corazón.
Para ello debemos reconocer que nade esta exento de tener prejuicios. El libro Una mejor comprensión del prejuicio y la discriminación dice: “Posiblemente, las principales conclusiones extraídas de la investigación sobre el prejuicio sean estas:
1) Ningún ser con capacidad de expresión y raciocinio está libre de albergar prejuicios.
2) Hace falta reconocer el prejuicio y hacer un esfuerzo deliberado para combatirlo.
3) Con la debida motivación, se puede lograr.
Se dice que la mejor arma contra el prejuicio es la educación. La buena educación nos ayuda, por ejemplo, a poner al descubierto la raíz del prejuicio, a examinar nuestras actitudes de manera más objetiva y a saberlo afrontar cuando somos victimas de él.
El prejuicio hace que la gente distorsione, malinterprete o hasta pase por alto hechos que chocan con sus ideas preconcebidas. Pudiera surgir a causa de valores familiares erróneos aparentemente inocentes, sembrarse a propósito mediante ideas retorcidas sobre otras razas o culturas, o verse fomentado por el nacionalismo y doctrinas religiosas falsas. Incluso puede ser producto del orgullo desmedido.
También otra razón por la que muchos han aprendido a discriminar es por unirse a compañías que tiene esta manera de pensar. Por eso hemos de escoger bien nuestras compañías pues estas ejercen una profunda influencia.
El racismo por su parte es la “doctrina que exalta la superioridad de la propia raza frente a las demás, basándose en caracteres biológicos”, lo que lleva también a la discriminación y al querer o respetar solo a las personas de su propia raza o status social.
Sin embargo, recordemos que todos tenemos errores y defectos y somos creación de un mismo Dios.
Por esa razón cuando lleguemos a conocer a alguien de cerca, logremos ver más allá de los estereotipos.

jueves, 6 de agosto de 2009

El Internet: todo una revolución

Por: Angela Delgado Figueroa

A medida que han pasado los años los medios de comunicación se han ido desarrollando, otros se han modificado, otros han sido creados para que las personas tengamos la oportunidad de comunicarnos entre si, de manera rápida y segura.
Pero muchas veces estos medios de comunicación, a la vez de investigación que según muchos nos han hecho la vida “más fácil”; se han convertido en un problema. Estamos hablando del Internet.
El progresivo avance del uso de Internet está reemplazando al resto de medios de comunicación convencionales. Este se está convirtiendo en un medio de comunicación que incluye y supera a todos los ya existentes. Y es que cada vez más personas tienen acceso a este medio: a comienzos del 2006 Internet alcanzó los mil cien millones de usuarios.
Hasta la televisión ha notado ya el progresivo avance del uso de Internet en los hogares. Así mismo otros medios de comunicación se han visto suplantados por el Internet, por ejemplo: la lectura en general (un 13,9% le dedica menos tiempo) y la lectura de periódicos (11,6%). Y es que muchos prefieren utilizar el Internet como medio de investigación que un libro, porque según el Internet es más rápido. De ahí que muchos la definan como un medio de comunicación y de información.
De hecho, un 96,9% hacen búsquedas online (9 de cada 10, con Google; 2 de cada 10, con Yahoo), un 84,3% utilizan el correo electrónico y un 61,3% son usuarios de la mensajería instantánea. La siguiente actividad más usual en la red es la lectura de periódicos digitales o servicios de noticias, algo que ocupa de manera habitual al 45,8% de los navegantes.
Sin embargo, aún el 75,7% se decantan por leer los periódicos en su formato tradicional, fundamentalmente por la comodidad del papel sobre la pantalla. A pesar de esto, el 61,1% reconoce que es más fácil encontrar en la red la información que le interesa.
Las cada vez mayores posibilidades y nuevos servicios que se ofrecen a través del ordenador están empujando a que su utilización sea mayor. Y es que por medio del Internet podemos hacer muchas cosas con tan solo un clik, como comprar, negociar, ver las ultimas novedades, estar enterados de noticias mucho antes de que aparezcan por la televisión o en algún otro medio, comunicarnos con alguna persona aun si está muy leja de nosotros, descargar música, juegos, etc. son muchos los beneficios que este medio de comunicación nos brindan.
Pero no todo es beneficio, ya que el Internet también puede traernos perjuicios cuando no se tiene un control sobre él.
El uso diario de este medio de comunicación puede llegar a convertirse en una adicción, puede ser que no podamos pasar un día sin navegar en Internet lo que en corto tiempo puede crear una dependencia.
Así mismo la pornografía está a la orden del día. A veces sin que queramos se nos abren páginas que contienen pornografía y lamentablemente este contenido lo pueden ver hasta los niños, porque ahora hasta ellos pueden tener acceso y saben como hacerlo.
También no hay que olvidar que hay personas malintencionadas que violan los derechos de privacidad de los demás y publican en el Internet videos personales o fotos. Lo que ha llevado a que estas personas se vean envueltas en problemas o que su imagen se dañe ante los demás, aplicándoles la teoría del etiquetaje.
Así mismo no estamos absueltos de que se nos estafe por este medio.
También es muy normal encontrarnos con páginas como Hi5, Facebook, etc. que nos brindan la posibilidad de conocer muchas personas, muchas de estas no son cien por ciento reales como se muestran en sus perfiles o en las páginas.
Existen historia de muchas personas que han tenido citas a ciegas con estas personas y el resultado ha sido desastroso.
Sin embargo recordemos que nosotros somos lo que manejamos el Internet, y no debemos permitir que el nos maneje a nosotros.
En nuestras manos y bajo nuestra responsabilidad esta lo que hacemos y vemos en Internet, solo debemos usar nuestra madures como personas adultas.

Fuente de Información:
http://www.maestrosdelweb.com/editorial/usointernet/

Consejos para evitar el estrés

Por: Angela Delgado Figueroa


El estrés es una tensión o presión emocional experimentada por un ser humano o un animal. El estrés experimentado de forma reiterada e intensa puede producir patologías diversas que pueden llegar a causar la muerte.
Entonces es importante controlarse, cuando algo nos presiona o nos preocupa.
Estos son algunos consejos a seguir para controlar el estrés.
-Dormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen funcionamiento del organismo a lo largo del día. Es necesario levantarse con el tiempo suficiente para realizar las actividades que tengamos pendientes o nuestras obligaciones diarias como acudir al trabajo.
-Basar las comidas en una buena dieta. No deben faltar alimentas ricos en vitaminas, hierro, carbohidratos, minerales. Se debe evitar las comidas copiosas con exceso de azúcar refinada, grasas, frituras o huevos.
-Reducir el consumo exagerado de cantidades de sal, café, té, mate, tabaco y alcohol.
-Focalizar los objetivos a corto y medio plazo tanto en casa como en la faceta profesional.
No se debe permitir que ninguna circunstancia ni persona rebaje nuestra dignidad. Una autoestima alta minimiza y relativiza el impacto de cualquier estrés.
Hacer las cosas que realmente nos gustan. Trata de realizar las tareas que nos resulten más interesantes y placenteras. Si una actividad resulta desagradable, hay que tratar de no realizarla, o de encontrarle alguna utilidad o justificación.
-Ver las tareas y los contratiempos como desafíos que nos permitirán crecer, y no como situaciones amenazadoras.
-A veces lo trágico no son tanto las situaciones como el modo de interpretarlas. Es posible que cambiando la forma de ver los conflictos, se reduzca tu malestar y puedas elaborar otras soluciones.
En nuestro tiempo libre y de ocio:
-Se debe dedicar una parte del día a alguna actividad de ocio sin remordimientos: leer, ir al cine, deporte, escuchar música, etc.
-Dedicarles tiempo a la familia y amistades, logrando desconectarse de las obligaciones. Durante la semana es importante dedicar un día entero a descansar y realizar actividades que nos gusten y no tengan ninguna relación con nuestras obligaciones habituales.
-Así mismo practicar deportes beneficia la salud. Nos sirve como relajante y elimina nuestras tensiones. Por ejemplo podemos caminar, y no necesariamente tiene que ser en el parque o en un gimnasio sino también puede ser en nuestro trabajo, o cuando vamos de compras; el caminar es muy beneficioso en cualquier circunstancia, siempre debemos caminar al máximo, y no estar acostumbrados a que siempre nos cargue nuestro automóvil.

También algo importante es llevar una agenda actualizada, lo que nos va a permitir llevar una vida organizada y menos estresada, y si no tenemos una agenda podemos hacernos en nuestra mente una planificación de todo lo que vamos a realizar en el día o llevar apuntes de todas nuestras actividades, indicando el tiempo que nos ocuparán.

Pero lo mas importante aun es creer en nosotros mismos; porque muchas veces nos estresamos porque no creemos en nuestras actitudes y en nuestras aptitudes, y pensamos que no podemos realizar cierta función que se nos allá encomendado.
Recordemos que somos personas capaces, y que todo lo podemos hacer si somos empeñosos.
Además como se dice al principio de este articulo, el estresarnos en exceso puede enfermarnos y llevarnos a la muerte.

¡Creamos en nosotros mismos, podemos hacer todo lo que realmente queramos…!


Fuente de información
http://www.ideasapiens.com/portal/Consejos/20conjs_%20evitar_%20%20estres.htm

La Violencia Familiar

Por: Angela Delgado Figueroa

Lamentablemente nos damos cuenta que a medida que pasan los días, la violencia en todas sus expresiones crece a pasos agigantados; llegando hasta en la familia.
Son innumerables las formas de violencia familiar. Entre ellas están la violencia hacia los mayores, entre cónyuges, hacia los niños, las mujeres, los hombres, los discapacitados, etc. Además siempre es difícil precisar un esquema típico familiar, debido a que la violencia puede ser física o psíquica, y ocurre en todas las clases sociales, culturas y edades. La mayoría de las veces se trata de los adultos hacia una o varios individuos.
En la práctica el maltrato tiende a "naturalizarse" es decir se torna como algo cotidiano o normal, y más aun cuando nadie pone fin a aquellos casos. Muchas personas que maltratan son considerados (y se consideran a sí mismos) como de mayor poder hacia quienes son considerados ( se piensan a si mismos) como de menor poder. Cabe destacar que las personas que sufren estas situaciones suelen ocupar un lugar relativamente de mayor vulnerabilidad dentro del grupo familiar.
En este sentido la violencia hacia los niños y las mujeres es mayor, en cambio los hombres maltratados son solo el 2% de los casos de maltrato; que por lo general son hombres mayores y debilitados tanto físicamente como económicamente con respecto a sus parejas mujeres.
Lamentablemente la mayoría de casos no son denunciados, por un lado porque se mantiene la espera de un cambio espontáneo de quién agrede, por otro lado se aceptan las disculpas (típicas) de quién agrede, y se creen las promesas que no se lo volverá a hacer, también influye el temor al prejuicio social, las convicciones ético – religiosas, la dependencia económica, el miedo a represalias, la falta de esperanzas en la eficiencia de los trámites jurídicos, etc.
Pero sobre todo aquellas personas que son victimas de violencia familiar no hacen nada por remediar la situación, debido a que están envueltas en un aplastamiento psíquico, tienen baja autoestima, la educación violenta que han recibido ya sea por que se criaron en un ambiente así, entre otros.
Se debe considerar que la situación violenta no solo la padecen quienes sufren golpes o humillaciones, sino también quién propina esos mismos golpes y humillaciones, porque muchas veces estas personas se han criado en un hogar donde prevalecía la violencia y cuando crecen no aceptan que nadie les levante la voz; porque como no pudieron defenderse cuando eran niños, lo hacen ahora que son personas adultas.

Por otra parte el estado es el que debe velar por la protección de las personas involucradas, mediante acciones concretas tales como el dictado de leyes y demás normativas jurídicas, y la generación de espacios educativos, de contención e intervención comunitaria. Cabe destacarse que la represión por parte del estado al agresor no soluciona el problema, por lo que resulta esperable el fomento de una pronta asistencia psicológica hacia el, la, o los agresores que en muchos casos ejerce violencia sólo en la intimidad familiar y privada, ya que en otros ámbitos poseen un comportamiento cordial y afectuoso.

En nuestro medio contamos con La Defensoría de la Mujer, y demás organizaciones y albergues donde apoyan a los niños y ancianos maltratados.

Si bien hay un importante número de hombres golpeados, pero la gran mayoría de los casos se trata de personas de género femenino. Desde el punto de vista estadístico ocurre en todas las edades pero se destaca en primer lugar entre los 30 y 39 años, luego entre 20 y 29 años y más tarde entre 40 y 49 años, le sigue entre 15 y 19 años, para finalizar con las mayores de 50 años. Las mujeres casadas constituyen un 66% del total, el resto lo componen novias, ex parejas, conocidas, amantes, amigas, etc.

El 25 de noviembre es la fecha instituida como el día internacional contra la violencia hacia la mujer, en homenaje a que en el año 1960 tres hermanas dominicanas fueran violadas y asesinadas.

Al vivir atemorizadas por represalias, los golpes, por la posible quita del sustento económico, las órdenes irracionales y los permanentes castigos, manifiestan un estado general de confusión y desorganización, llegando a sentirse las mujeres culpables por la situación, y desconociendo así la educación patrialcal y machista que involucra a la mayor parte de las sociedades.
Así mismo el que una persona sostenga una relación donde allá violencia, está no sería placentera. Es evidente que una mujer golpeada no siente placer alguno.

En el caso de los niños como en otros casos de violencia, también se da una relación de vulnerabilidad. Claramente los menores muestran inferiores recursos para defenderse de lo que lo haría un adulto. Además se debe considerar el daño emocional y los efectos a corto y a largo plazo que provocan los maltratos.

En ocasiones los golpeadores han sido maltratados en la propia infancia, según estudios realizados son un 56.7% del total de casos.
También cabe considerar que muchos padres perciben como justos los castigos implementados, o perciben la desproporción del castigo ofrecido con la supuesta falta cometida pero se justifica de alguna manera (por la pobreza, por los nervios, etc.). Si bien algunos de los adultos golpeadores suelen manifestar algún afecto posterior como arrepentimiento o lástima, en muchos casos se trata de padres que están a favor del castigo como medida disciplinaria y educativa. El castigo recibido por los adultos en la infancia suele guardar relación con el tipo de castigos físicos que se emplean para “corregir” a los hijos.


Fuente de informacion:
http://www.clinicapsi.com/violencia%20familiar.html